{"id":706,"date":"2010-07-20T12:42:13","date_gmt":"2010-07-20T19:42:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.sumaclick.com\/owens\/?p=706"},"modified":"2010-07-20T12:42:13","modified_gmt":"2010-07-20T19:42:13","slug":"la-jubilacion-del-medico","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/doctorthomasowens.com\/?p=706","title":{"rendered":"La jubilaci\u00f3n del m\u00e9dico"},"content":{"rendered":"

\u00abPlanifique el futuro porque es all\u00ed donde pasar\u00e1 el resto de su vida\u00bb.<\/p>\n

Mark Twain<\/p>\n<\/blockquote>\n

Dr. Thomas P. Owens<\/span><\/div>\n
El t\u00e9rmino jubilaci\u00f3n y jubilar originalmente proviene del lat\u00edn inbitare<\/em> cruzado con jubileo que era lo que se daba como recompensa por cumplir cincuenta a\u00f1os de trabajo, el a\u00f1o del jubileo<\/strong>. Tambi\u00e9n significa alegrarse y regocijarse.<\/span><\/div>\n

J\u00fabilo se define como una viva alegr\u00eda con signos exteriores pero otra acepci\u00f3n de jubilar es la de desechar por in\u00fatil una cosa o el hecho de dispensar de trabajar a una persona por decrepitud.<\/p>\n

Se da a entender que jubilaci\u00f3n es un momento que debe dar alegr\u00eda, felicidad y placer y llenar de j\u00fabilo a la persona involucrada.<\/p>\n

La persona humana racional en lo profundo de un ser busca la autorrealizaci\u00f3n, lo que Maslow describi\u00f3 como el \u00abnivel V\u00bb y Satir describe como la \u00abolla rebosante\u00bb. Mal o bien la persona trata de alcanzar estos elevados niveles de felicidad durante su vida de trabajo de tal forma que pretende disfrutar esa alegr\u00eda despu\u00e9s de su jubilaci\u00f3n.<\/p>\n

Por felicidad se entiende un estado de contento y de satisfacci\u00f3n y un estado de \u00e1nimo que se complace en la posesi\u00f3n de un bien. Esta felicidad se hace p\u00fablica por la alegr\u00eda que son las palabras, los gestos y los actos con que se manifiesta el j\u00fabilo. Por placer entendemos el contento de \u00e1nimo, el benepl\u00e1cito y una sensaci\u00f3n agradable, diversi\u00f3n o entretenimiento, m\u00e1s bien en los aspectos m\u00e1s mundanos de la vida.<\/p>\n

El t\u00e9rmino pensi\u00f3n es solamente una parte de la jubilaci\u00f3n: es la asignaci\u00f3n de un estipendio, en el caso de quien se jubila, la pensi\u00f3n por vejez.<\/p>\n

Es entonces que encontramos varias acepciones de \u00abjubilaci\u00f3n\u00bb pero la inicial y clave es la de gozo y j\u00fabilo por haber alcanzado una meta, con o sin \u00abpensi\u00f3n\u00bb de vejez el cual ser\u00e1 el estipendio.<\/p>\n

Si consideramos que en la vida del m\u00e9dico o de cualquier profesional la b\u00fasqueda se centra en conseguir lo mejor de la felicidad con un nivel V de Maslow o una autoestima bien elevada puede haber un desmejoramiento notorio o catastr\u00f3fico con la jubilaci\u00f3n y entonces \u00e9sta es m\u00e1s crisis no- normativa y estresante que j\u00fabilo y el sustrato de la preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n es que con la misma la crisis sea una normativa y lo m\u00e1s llevadera posible. Esto en nuestro medio es m\u00e1s importante puesto que no se reconoce el valor del jubilado ni su funci\u00f3n clave en la sociedad.<\/p>\n

Diener, de la Universidad de Illinois, en 1980, delinea cinco par\u00e1metros para medir la felicidad de cada uno de nosotros, a saber:<\/p>\n

1. En muchas formas, mi vida est\u00e1 cerca de mi ideal.<\/p>\n

2. Las condiciones de mi vida son excelentes.<\/p>\n

3. Estoy satisfecho con mi vida.<\/p>\n

4. Por ahora he conseguido las cosas importantes en mi vida.<\/p>\n

5. Si pudiese vivir mi vida nuevamente no cambiar\u00eda casi nada.<\/p>\n

Dando un valor de 7 como m\u00e1ximo y 1 como m\u00ednimo, de 31 a 35 ser\u00eda lo \u00f3ptimo y de 5 a 9 ser\u00eda de alguien en extremo insatisfecho con su vida.<\/p>\n

Lyubomrsky, psic\u00f3loga de la Universidad de California, enumer\u00f3 sugerencias para obtener satisfacciones en la vida:<\/p>\n

l. Cuente sus bendiciones cada semana, desde las m\u00e1s importantes como las m\u00e1s mundanas, como el primer paso de mi hijo.<\/p>\n

2. Practique actos de caridad como ser cari\u00f1oso o tierno con otros.<\/p>\n

3. Disfrute de los gozos de la vida, como comerse una fresa dulce y mant\u00e9ngalos en su memoria.<\/p>\n

4. Cuando sea posible agradezca, mejor por escrito y en persona, a un tutor o colaborador.<\/p>\n

5. Aprenda a perdonar, sin permitir que el enojo o resentimiento le quite la paciencia.<\/p>\n

6. Invierta tiempo y energ\u00eda en amigos y en familia que son los factores que m\u00e1s satisfacci\u00f3n ofrecen.<\/p>\n

7. Cuide su cuerpo por medio de sue\u00f1o reparador, ejercicio, estiramientos, sonrisas y risa.<\/p>\n

8. Desarrolle estrategias para oponerse al estr\u00e9s y a las dificultades. Creer realmente en el dicho \u00ablo que no me mata me har\u00e1 m\u00e1s fuerte\u00bb.<\/p>\n

En un estudio de la felicidad mundial por la instituci\u00f3n \u00abEstudio de Valores Mundiales\u00bb ( WVS del ingl\u00e9s) llama curiosamente la atenci\u00f3n que los pa\u00edses m\u00e1s felices fueron Nigeria, Colombia y Venezuela, seguidos cercanamente por Irlanda, Holanda, Dinamarca y Suiza. Llama la atenci\u00f3n que pa\u00edses pobres latinoamericanos compiten favorablemente con pa\u00edses n\u00f3rdicos y asi\u00e1ticos del primer mundo donde parece ser que la pobreza no produce desaliento sino que lo primordial es un rasgo hereditario, lo social, el optimismo, la unidad familiar y un esp\u00edritu positivo en la vida. Todav\u00eda no se ha estudiado a cabalidad cual es la sensaci\u00f3n de felicidad de los jubilados en distintas sociedades y si \u00e9sta sensaci\u00f3n de felicidad concuerda con la condici\u00f3n econ\u00f3mica u otras. Lo que parece ser cierto es que la democracia incide en la satisfacci\u00f3n y alegr\u00eda de los cuidados, como se advierte en Suiza donde el proceso democr\u00e1tico se deja ver en m\u00faltiples plebiscitos anuales que hacen que la gente siente que dirige la pol\u00edtica de su pa\u00eds.<\/p>\n

Lo que s\u00ed se ha comprobado es que el dinero y la riqueza material no lo es todo.<\/p>\n

Entre los indigentes de Calcuta en la India hubo muchos felices, porque se comparaban con otros cercanos a ellos, de la clase media, que no se encontraban mucho mejor, puesto que el hiato entre unos y otros no era tan significativo. Nos queremos comparar con los asalariados de los pa\u00edses ricos cuando somos un pa\u00eds pobre, con una disparidad de ingresos entre ricos y pobres exagerada, donde ricos viven en palacetes, al frente de villas miseria.<\/p>\n

Atchley ha descrito seis etapas o fases de la jubilaci\u00f3n:<\/p>\n

1. La fase remota: a inicios de la fase laboral se consideran algunos aspectos financieros pero no se hace mucho para prepararse para la jubilaci\u00f3n.<\/p>\n

2. La fase cercana: Se considera una fecha o un a\u00f1o para la jubilaci\u00f3n y habr\u00e1 fantas\u00edas sobre lo que se har\u00e1 al jubilarse, pero casi nadie desarrolla un plan.<\/p>\n

3. Fase de \u00abluna de miel\u00bb: los primeros meses de la jubilaci\u00f3n donde se act\u00faa sobre las fantas\u00edas.<\/p>\n

4. Fase de desencanto: Aburrimiento, falta de un quehacer con alg\u00fan significado, sin ninguna contribuci\u00f3n a la sociedad.<\/p>\n

5. Fase de reorientaci\u00f3n: donde se buscan y encuentran nuevos papeles y se renueva la autoestima.<\/p>\n

6. Fase de estabilidad: donde se puede llegar a una rutina satisfactoria que en algunos casos nunca se alcanza.<\/p>\n

Consideramos los pasos previos y salta la idea de que la preparaci\u00f3n sensata para la jubilaci\u00f3n debe iniciarse en los a\u00f1os iniciales de nuestra pr\u00e1ctica profesional. En forma grosera nuestra vida pasa por solamente tres estadios: el primero, los 25 a 30 a\u00f1os de estudios, el segundo, los 30 a 40 a\u00f1os de vida activa profesional de trabajo y un tercero, de 20 a\u00f1os de jubilaci\u00f3n. Muchos consideran son tres etapas de igual duraci\u00f3n.<\/p>\n

Podemos comparar la preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n con la prevenci\u00f3n de la osteoporosis. Es muy tarde prevenir la osteopenia y osteoporosis cuando se cumplen los 60 a\u00f1os de edad. Para entonces no pueden restituirse los osteoblastos ni depositar m\u00e1s calcio, lo mismo que llegar a los 60 sin estar preparados an\u00edmica ni financieramente para los pr\u00f3ximos a\u00f1os. Es m\u00e1s, muchos m\u00e9dicos advertimos, parece quieren intentar una nueva vida a esa edad; encuentran algunas amigas, tienen hijos, compran casas, disfrutan auto nuevo, invierten en cosas de alto riesgo, como si iniciaran su vida de trabajo nuevamente.<\/p>\n

A la muerte de un m\u00e9dico, compa\u00f1ero, nos sorprendi\u00f3 en el sepelio un grupo de ni\u00f1os en la banca primera del templo y preguntamos: \u00ab\u00bfEs que acaso era el m\u00e9dico de alg\u00fan Kinder?\u201d a lo cual nos respondieron: \u00a1\u00bbNo, son sus hijos m\u00e1s chicos\u00bb!<\/p>\n

Estas etapas de jubilaci\u00f3n nos recuerdan las etapas descritas sobre la clasificaci\u00f3n de secuencias para tratar el alcoholismo o tabaquismo: pre contemplaci\u00f3n, contemplaci\u00f3n y las etapas del duelo o las fases de respuestas a una crisis de Kubler – Ross de negaci\u00f3n, ira, negociaci\u00f3n, depresi\u00f3n y finalmente aceptaci\u00f3n.<\/p>\n

Weisman ha descrito cuatro etapas del retiro o jubilaci\u00f3n:<\/p>\n

1. Jubilaci\u00f3n incipiente: antes de jubilarse o \u00abjubilaci\u00f3n en camuflaje\u00bb, etapa de cr\u00edticas de ambos c\u00f3nyuges por estar m\u00e1s cansados o hastiados y pensar si la respuesta mejor es dejar de trabajar.<\/p>\n

2. Semi \u2013jubilaci\u00f3n: Es un momento de indecisi\u00f3n donde se cortan las labores de trabajo pero esto parece falso y es para ver \u00abc\u00f3mo se siente\u00bb o para suavizar el s\u00edndrome de abstinencia\u00bb al dejar de trabajar.<\/p>\n

3. Jubilaci\u00f3n oficial: todos, familiares, amigos y compa\u00f1eros, reconocen su jubilaci\u00f3n, le ofrecen un homenaje y pasa unos meses de \u00abluna de miel\u00bb pero es vital que haya hecho planes para este evento.<\/p>\n

4. Jubilaci\u00f3n terminal a final del retiro: se espera del jubilado buen comportamiento, que pueden tener ingresos para mantenerse decorosamente y no ser un lastre para otros. Al tener nuevas actividades, rutinas moribundas, pocos pasatiempos y ninguna otra meta vendr\u00e1 la depresi\u00f3n y frustraci\u00f3n.<\/p>\n

Para prepararse emocionalmente para la jubilaci\u00f3n se tocan listas de sugerencias como la de Liss:<\/p>\n

1. Debe considerar el m\u00e9dico que la jubilaci\u00f3n es un cambio dr\u00e1stico para el cual hay que prepararse, como el matrimonio o la escogencia de una profesi\u00f3n.<\/p>\n

Aqu\u00ed hay factores que se consideran de cambio, estr\u00e9s, aislamiento, esperanza frustrada que recuerdan a Mc Whinney como aspectos que predisponen a enfermedad.<\/p>\n

2. Su salud y la de su esposa y seres queridos se ver\u00e1 afectada.<\/p>\n

3. La prevenci\u00f3n debe ser mejor enfocada porque estamos m\u00e1s vulnerables.<\/p>\n

4. Un ingreso mensual fijo no es suficiente si se presenta lo inesperado en gastos, enfermedad severa o tragedia.<\/p>\n

5. Debe anticiparse al periodo terminal de empobrecimiento de la salud.<\/p>\n

6. B\u00fasqueda de un sistema de apoyo social que no sea solamente el de colegas y familia.<\/p>\n

7. Participaci\u00f3n en actividades y proyectos que tengan significado para plena auto satisfacci\u00f3n.<\/p>\n

8. Identificaci\u00f3n como no solamente un m\u00e9dico practicante.<\/p>\n

9. Preparaci\u00f3n para que la esposa o el esposo juegue un papel m\u00e1s importante en su vida.<\/p>\n

10. Considerar, como dice Liss, que la \u00abjubilaci\u00f3n es el postre de una cena gourmet\u00bb, no una etapa degradante del final de la vida. El sentirse valioso y querido a estas edades se\u00f1alar\u00e1 que la vida de trabajo ha tenido buen fin.<\/p>\n

Como dijo la madre Teresa, \u00bb la enfermedad peor de hoy no es la lepra ni la tuberculosis sino la sensaci\u00f3n de no ser querido\u00bb.<\/p>\n

En una encuesta de Shahady en Estados Unidos, las razones dadas por los m\u00e9dicos para jubilaci\u00f3n fueron las siguientes:<\/p>\n

* Deseos de encontrar otros intereses 38%<\/p>\n

* Necedad de las imposiciones del gobierno 38%<\/p>\n

* M\u00e1s tiempo para viajar 35%<\/p>\n

* Frustraciones con compa\u00f1\u00edas aseguradoras 34%<\/p>\n

* Tener m\u00e1s tiempo para la familia 28%<\/p>\n

* S\u00edndrome del quemado y mayor edad 22%<\/p>\n

* Problemas de la administraci\u00f3n de la cl\u00ednica 22%<\/p>\n

* Mi salud que declina 17%<\/p>\n

* Otras razones 17%<\/p>\n

* M\u00e1s tiempo para leer 9%<\/p>\n

Claro que estas son razones que no se pueden extrapolar fuera de los Estados Unidos pero si dan algunas indicaciones.<\/p>\n

En la misma encuesta se pregunt\u00f3 a los m\u00e9dicos cu\u00e1les eran sus preocupaciones principales acerca de la jubilaci\u00f3n y el resultado fue:<\/p>\n

1. No tendr\u00e1 suficiente dinero 55%<\/p>\n

2. Me aburrir\u00e9 30%<\/p>\n

3. Mi salud 30%<\/p>\n

4. Mantenerse actualizado 29%<\/p>\n

5. Terminar mi contribuci\u00f3n a la sociedad 24%<\/p>\n

6. Mis pacientes no quieren que me jubile 23%<\/p>\n

7. \u00bfQui\u00e9n cuidar\u00e1 de mis pacientes? 15%<\/p>\n

8. No sabr\u00e9 c\u00f3mo usar mi tiempo12%<\/p>\n

9. C\u00f3mo ser\u00e1n las relaciones con mi esposa 10%<\/p>\n

10. No tengo otros intereses 5%<\/p>\n

11. Otros 14%<\/p>\n

El ideal es que al llegar a considerar la jubilaci\u00f3n se hayan cumplido en el m\u00e9dico las tareas o etapas de una vida llena. En la primera, la de identificaci\u00f3n<\/strong>, desarrollamos los valores, la pasi\u00f3n y un autoconocimiento que nos ayudar\u00e1 a facilitar una futura separaci\u00f3n de nuestros pacientes.<\/p>\n

Otra tarea es la de intimidad<\/strong> en la cual se desarrolla una relaci\u00f3n rec\u00edproca con otra persona que significa compromiso.<\/p>\n

Una tercera etapa, la tarea de consolidaci\u00f3n<\/strong> en donde acusamos alegr\u00eda y contento con nuestro quehacer de m\u00e9dico.<\/p>\n

Una cuarta etapa es la de generatividad<\/strong> en la cual nos comprometemos a pasar a otras generaciones, estudiantes, familiares y pacientes nuestras experiencias y conocimientos.<\/p>\n

La quinta etapa es el mantenimiento del significado o el sentido<\/strong> de las cosas que significa seremos un archivo, un faro de cuidador de bibliotecas y datos generacionales.<\/p>\n

La \u00faltima etapa es la de integridad, la tarea final, en la cual establecemos un balance entre la declinaci\u00f3n de lo f\u00edsico en nosotros pero al mismo tiempo la expansi\u00f3n del conocimiento sobre el significado de nuestra vida.<\/p>\n

Estas etapas descritas por Vaillant nos sirven de orientaci\u00f3n para llenar nuestras vidas, en la preparaci\u00f3n para una jubilaci\u00f3n. Son etapas de maduraci\u00f3n pero tambi\u00e9n de envejecimiento.<\/p>\n

Crowley ha dicho que nos sentiremos viejos cuando:<\/p>\n

Hay m\u00e1s y m\u00e1s botellitas de medicinas en la mesa.<\/p>\n

Cuando cada a\u00f1o se nos alejan m\u00e1s los pies de las manos.<\/p>\n

Cuando cada d\u00eda nos duele un hueso m\u00e1s.<\/p>\n

Cuando decide no manejar m\u00e1s de noche.<\/p>\n

Cuando usa un zapato negro y otro chocolate muy probablemente habr\u00e1 un par similar debajo de la cama.<\/p>\n

La preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n debe iniciar en la juventud, como dijimos sobre la osteoporosis. Debe ejercerse la acci\u00f3n sin titubeos, como dijo John F. Kennedy: \u00bb hay riesgos y costos en un programa de acci\u00f3n pero ser\u00e1n mucho menores que los riesgos a largo plazo y los costos de una inacci\u00f3n confortable\u00bb.<\/p>\n

Deben afrontarse con valor y vehemencia desde el principio al recordar el optimismo de Nietzsche que dec\u00eda\u00bb Lo que no me destruye me har\u00e1 m\u00e1s fuerte\u00bb.<\/p>\n

Debe planificarse con responsabilidad y con seriedad y asesoramiento. Todo m\u00e9dico deb\u00eda tener un asesor social y uno financiero as\u00ed como tenemos tutores m\u00e9dicos.<\/p>\n

Durante nuestra vida de m\u00e9dicos las cuatro primeras etapas del ciclo de Duvall ser\u00e1n las m\u00e1s costosas y corresponden aproximadamente a las de identificaci\u00f3n, intimidad y consolidaci\u00f3n de Vaillant. Arrancan bien estas etapas si:<\/p>\n

a. Se hereda una fortuna<\/p>\n

b. Consigue esposa adinerada, o<\/p>\n

c. Se casa con una mujer profesional capaz y trabajadora.<\/p>\n

Se tiene, desde joven m\u00e9dico, que considerar un plan compartido entre los c\u00f3nyuges.<\/p>\n

Cada pareja tendr\u00e1 un escenario distinto. Si son de clase pobre podr\u00edan no requerir muchos ahorros porque con jubilaci\u00f3n de mil quinientos balboas mensual para ambos podr\u00edan cubrir sus gastos b\u00e1sicos. Pero si se hallan en un estrato social elevado, para mantener su autoestima requerir\u00e1n mucho m\u00e1s para cubrir los gastos de casa de campo, vacaciones prolongadas, vida social activa, gastos de autos de lujo, un yate, o ciertas extravagancias. Conocemos ejemplos de todos estos.<\/p>\n

Para cubrir el 50% aproximado que se pierde con la jubilaci\u00f3n es necesario un ahorro de 200 mil balboas, para obtener mil quinientos mensuales en una cooperativa. Quienes ten\u00edan estos ahorros en plazos fijos bancarios recibir\u00e1n hoy no m\u00e1s de seis mil anuales que no les sirve de mucho hoy d\u00eda. Se aproxima a estos dividendos cooperativistas la inversi\u00f3n en bienes ra\u00edces ya que cuatro apartamentos de cincuenta mil balboas cada uno rendir\u00edan una mensualidad de unos mil seiscientos balboas. La inversi\u00f3n en inmuebles m\u00e1s costosos es riesgosa, en virtud de que cuanto m\u00e1s alto el alquiler m\u00e1s dif\u00edcil poder alquilar.<\/p>\n

Los inmuebles que se alquilan hace a\u00f1os mensualmente a uno por ciento de su valor total ahora devengar\u00e1n poco m\u00e1s de medio por ciento de su valor en el mercado mensualmente.<\/p>\n

Si el m\u00e9dico se inicia desde joven con un salario tiempo completo, obtiene un empleo tiempo parcial y dedica m\u00e1s horas a pr\u00e1ctica privada tiene mucho m\u00e1s garantizada su jubilaci\u00f3n aceptable. En estos casos es usual una jubilaci\u00f3n parcial, al dejar el sueldo completo y continuar con otras actividades.<\/p>\n

En el aspecto an\u00edmico y social la jubilaci\u00f3n tambi\u00e9n debe planificarse en forma temprana y racional. Lo m\u00e1s recomendable es organizar el tiempo en actividades de orden sedentario y ejercitaci\u00f3n f\u00edsica en cosas que apasionen al m\u00e9dico y pueda realizar. Pero uno no puede desarrollar entusiasmo en algo que no disfrut\u00f3 de joven; no va a leer la Guerra y la Paz o la Monta\u00f1a M\u00e1gica si de joven no goz\u00f3 con la novela; no disfrutar\u00e1 de Brahms en la vejez si no lo prob\u00f3 en sus a\u00f1os de m\u00e9dico – joven; no aceptar\u00e1 pintar si no tom\u00f3 un pincel anteriormente.<\/p>\n

Hay que cultivar la salud mental desde los a\u00f1os mozos para tener muchos intereses y variados intereses en la edad de adulto mayor. Algunos \u00abhobbies\u00bb apasionan a j\u00f3venes pero fracasan en el jubilado y es por eso que debe cultivarse m\u00e1s de uno y deben ser apasionantes. Deportes como el golf, el ajedrez, la pesca, los bolos pueden ser aptos para la tercera edad. Deben ser apasionantes y favorecer la autoestima.<\/p>\n

La vida social activa favorece\u00bb la salud mental a pesar de que la sociedad nuestra desmerita al anciano y le reduce su autoestima. Algunos cambian el enfoque de su profesi\u00f3n hacia ejecutorias valiosas como servir de asesor en agrupaciones m\u00e9dicas, crear organizaciones caritativas, compartir en congresos m\u00e9dicos, ofrecer giras m\u00e9dicas o comunidades necesitadas y otros.<\/p>\n

Algunos se planifican de tal forma que obtienen m\u00e1s de una profesi\u00f3n. Hay quienes se jubilan como m\u00e9dico y contin\u00faan como abogados, maestros o en negocio o empresa peque\u00f1a proPIa.<\/p>\n

La preparaci\u00f3n para la jubilaci\u00f3n tambi\u00e9n significa la continuaci\u00f3n de la relaci\u00f3n de pareja pero en otro contexto. Un buen matrimonio a los 50 a\u00f1os significa un envejecimiento positivo a los 80. Para Vaillant, la generatividad, el compromiso, la tolerancia y el humor son lo fundamental; si no existen estos factores la crisis normativa de la jubilaci\u00f3n ser\u00e1 m\u00e1s dif\u00edcil. Es por esto que para la jubilaci\u00f3n la preparaci\u00f3n debe ser de ambos, y a largo plazo.<\/p>\n

El almirante de la flota de Estados Unidos, Dr. Bob Higgins, jubilado amigo, hace 11 a\u00f1os, todos los a\u00f1os nos env\u00eda una carta de lo sucedido ese a\u00f1o y resulta ser algo maravilloso la multiplicidad de an\u00e9cdotas y los variados viajes y reuniones con familiares y amigos que se producen mes a mes. Pareciera que jubilado se encuentra m\u00e1s ocupado que antes. Esto es signo de salud mental, de plenitud espiritual y de vida rozagante.<\/p>\n

Para resumir, como hacer que la jubilaci\u00f3n sea feliz y provechosa:<\/p>\n

1. Desarrolle una red social agregada<\/p>\n

2. Descubra como jugar<\/p>\n

3. Invol\u00facrese con actividades creativas<\/p>\n

4. Transf\u00f3rmese en un estudiante permanente<\/p>\n

5. La creatividad no disminuye con la edad<\/p>\n

6. La habilidad de involucrarse aumenta con la edad y los n\u00facleos de estr\u00e9s disminuyen.<\/p>\n

7. La sexualidad es m\u00e1s tranquila y buena parte de los jubilados la practican.<\/p>\n

8. Uno posee una mejor perspectiva sobre la vida, sus recompensas y sus ca\u00eddas.<\/p>\n

9. La capacidad para amar aumenta y uno mejora en su autosatisfacci\u00f3n.<\/p>\n

10. La ansiedad disminuye, la gratitud se profundiza y reina un sentido de gozo y de humor.<\/p>\n

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La palabra jubilaci\u00f3n tiene su origen en el t\u00e9rmino jubileo o j\u00fabilo. Pero, \u00bfse siente as\u00ed el m\u00e9dico ante la cercan\u00eda del retiro? En este art\u00edculo, se ofrecen algunas recomendaciones para hacer de esta etapa de la vida una m\u00e1s satisfactoria<\/p>\n

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